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Mostrando postagens de maio, 2015

TAURINA - BENEFÍCIOS E GANHO DE MASSA MUSCULAR POR MEIO DESSE SUPLEMENTO ALIMENTAR

Todas as informações sobre a Taurina. Para que serve, como tomar, benefícios, fontes nos alimentos e suas versões concentradas nos suplementos alimentar, suplementos muscular e termogênicos. A taurina é um tipo de ácido orgânico que é encontrado na bílis já que é sintetizado com a ajuda do fígado ao entrar em contato com a metionina e cisteína que são outros aminoácidos e a vitamina B6. Ela é um aminoácido não essencial, ou seja, o nosso próprio corpo é capaz de fabricá-la e em abundância. Outros locais onde a taurina pode ser encontrada é no intestino, nos ossos, no coração, sistema nervoso central e no cérebro.

ABACAXI - TUDO SOBRE ESSE EXCELENTE SUPLEMENTO ALIMENTAR NATURAL NA SUA SAÚDE

O abacaxi é uma fruta bastante popular em terras brasileiras e com um forte sabor consumida de diversas formas pela maioria das pessoas, em sucos, doces junto com a comida, ou cru como sobremesa e pode nos proporcionar diversas vitaminas importantes e minerais para fazer a sua saúde voar. Além disso, o abacaxi é uma fruta pouca calórica, são apenas 50 calorias em 100 gramas, o abacate por exemplo conta com 160 calorias na mesma quantidade. Vitaminas presentes no abacaxi Suplemento alimentar vitamínico: O abacaxi é rico em  vitamina A, vitamina C como a maioria das frutas cítricas, vitamina B, zinco, magnésio, fósforo, sódio, cálcio e ferro, todas essenciais nas funções que nosso corpo executa durante o dia a dia. Vamos descobrir os benefícios proporcionados pelo abacaxi a seguir. Abacaxi ajuda a retardar o envelhecimento Com boa quantidade de vitamina do complexo A, o abacaxi consegue ajudar a combater os efeitos do envelhecimento. Ajuda a melhorar a visã

TERMOGÊNICOS: UM DOS MELHORES SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER

Os termogênicos tem como principal função no organismo acelerar o metabolismo, levando decorrente deste aumento um maior número de calorias perdidas proveniente das lipólises (quebra de gordura para obter energia), alguns agem diretamente sobre o sistema nervoso central (SNC) impedindo ou adiando que liberem na corrente sanguínea um hormônio que é a leptina, que interagem com receptores do hipotálamo favorecendo a saciedade, desta forma inibindo a sensação de fome, visto que indivíduos obesos apresentam uma maior concentração deste hormônio e ainda apresenta certa resistência a sua ação. Queimador de gordura natural: Em geral são apresentados nas substâncias como cafeína, efedrina, chá verde, óleos (cártamo, coco, chia) e outros alimentos que aceleram o metabolismo lipídico.

20 DICAS DE EXERCÍCIOS DIÁRIOS PARA EMAGRECER

Experimente estas dicas para incorporar mais exercício físico na sua rotina e tirar maior partido da vida 1. Escolha atividades que gosta. Muitas coisas contam como exercício: dançar, caminhar, jardinagem, ioga, bicicleta, basquetebol. Para tornar mais fácil mexer-se, escolha o que mexe consigo. Opte por atividades físicas que se ajustem à sua identidade. Imagina-se a ir para o trabalho de bicicleta? Ou estar num ginásio com roupas de treino? 2. Faça várias sessões.  Não precisa fazer todo o exercício de repente. Dez minutos de manhã, à tarde e no final do dia beneficiam tanto como 30 minutos de uma só vez. 4. Caminhe energicamente.  Quando caminhar, faça-o de forma enérgica, ajudando a controlar o peso mais do que caminhar num passo vagaroso. Até que ponto deve ser enérgico? Caminhe como se estivesse um pouco atrasado para um encontro. Com o tempo, vai-se habituar a um passo mais acelerado. 5. Aproveite a hora de almoço. Não passe toda a hora do almoço sent

10 DICAS DE EXERCÍCIOS DIÁRIOS PARA EMAGRECER

1- O Colégio Americano de Medicina Esportiva recomenda a realização de 300 minutos semanais de atividade física para a perda e manutenção de peso. O que representa 60 minutos cinco vezes por semana. 2- Alternar atividades físicas aeróbicas de alta intensidade e curta duração com atividades aeróbicas de baixa intensidade com longa duração é a melhor maneira para estimular a queima de gordura em nosso organismo. 3- Após doze meses realizando a mesma rotina de treinamento o processo de emagrecimento diminui muito. Portanto diversifique os treinos, evolua-os conforme o seu organismo for se acostumando com os estímulos. 4- A musculação é uma ótima arma na ajuda do emagrecimento. O ganho de massa muscular faz com que o nosso organismo gaste mais calorias para se manter. 5- A caminhada é uma das melhores formas de começar a praticar esporte. Ela queima calorias, estimula a musculatura e o sistema cardiorrespiratório e pode ser feita em qualquer lugar.